熱耐性UPを目指す、けど無理。

新雛鶴対策をノソノソとしています。
                          
9月7日はおそらく暑いでしょう。
コースプロフィールとしては、ダラダラ登って、ギュイーーンと登って、すんげー下って、またまたダラダラのアップダウン。
まさに自分の腰には鬼門のコース。
                                      
                           
そして熱中症対策も必要。
たぶん、たぶんだけど、35℃を超えると(体調にもよりますが)、倍くらいの距離を走るような負荷になるのではと、この熱耐性トレを続けてみて感じています。
                       
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連日、50~60kmくらいしか走ってはいないけれど、かなーーーり熱にヤラレて走る意欲と体力が奪われる感じです。
                           
                          
んで、早く起きれるはずもなく、8:30過ぎにノソノソと出発。
                          
                                           
                                    
                  
                         
                                 
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なんだか、オレンジジュースを無意識のうちに求めるのも、そうした距離感の倍増(短縮?)があるのかもしれません。
                                
                               
                                  

                              
                         
いつもの住宅街すり抜けルートから愛川~半原方面へ。
馬渡の坂を頑張って登り、本当にガンバッテ登り、ヘロヘロ。
というか、この日は腰になにやら違和感。
自分なりに頑張りました、しつこいけど。
本当に頑張ったんだってばさ!
                    
                               
服部牧場の入り口で一息つく、しかなかったwww
                         
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腰がイマイチのせいか、わずかな距離の登りでもきつかった。
                          
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ニワトリ、食いてーーーー!
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暑くて食欲ないけど、オギノパンへ。
アイスコーヒー(ただし、ジョージア)をいただきに。
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あげあんどーなつは、とっても良くできてると思う。
必ず揚げたて。アツアツ。
¥130。
                      
                        
            
 
                    
                      
                     
                                                             
                                      
                                       
   
                     
                         
この工業扇、ミストサウナがでてくるんですよ!!
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そしていつものコクボのロックアイスを補給。
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この氷、本当に美味しい。
       

コクボのロックアイスをまずボトルにフルに詰めます。
じわじわとけてくるので、それを飲みます。
次のコンビニ(真夏で約40~60km)までに氷の体積は半分以下になるので、そこでまたコクボのロックアイスを補充。
というのをエンドレスに。
4~5回のローテーションで200kmブルベはOKでした。
身体が水分を欲している、というより、「熱を下げたい!」という欲求が強い、35℃以上の日には(自分には)有効です。
水ばっかガブガブ飲んでると、逆に体調崩すし。

                    
                     
                             
                            
                                   
                                       
          
                         
               
                        
                                        
                                     
                                           
                
家についてからは、冷たい水を飲み過ぎってこともあり、あっさりうどんに。
                
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2013_08_18
                             
                
距離は乗れてないけど、暑さに負けないように走ってみた。
まあ、負けたけどwww
                
                                                         
                            
                      
やっぱり、暑い。
                                        
                      
                    
                                
        

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