新雛鶴対策をノソノソとしています。
9月7日はおそらく暑いでしょう。
コースプロフィールとしては、ダラダラ登って、ギュイーーンと登って、すんげー下って、またまたダラダラのアップダウン。
まさに自分の腰には鬼門のコース。
そして熱中症対策も必要。
たぶん、たぶんだけど、35℃を超えると（体調にもよりますが）、倍くらいの距離を走るような負荷になるのではと、この熱耐性トレを続けてみて感じています。
連日、50～60kmくらいしか走ってはいないけれど、かなーーーり熱にヤラレて走る意欲と体力が奪われる感じです。
んで、早く起きれるはずもなく、8：30過ぎにノソノソと出発。
なんだか、オレンジジュースを無意識のうちに求めるのも、そうした距離感の倍増（短縮？）があるのかもしれません。
いつもの住宅街すり抜けルートから愛川～半原方面へ。
馬渡の坂を頑張って登り、本当にガンバッテ登り、ヘロヘロ。
というか、この日は腰になにやら違和感。
自分なりに頑張りました、しつこいけど。
本当に頑張ったんだってばさ！
服部牧場の入り口で一息つく、しかなかったｗｗｗ
腰がイマイチのせいか、わずかな距離の登りでもきつかった。
ニワトリ、食いてーーーー！
暑くて食欲ないけど、オギノパンへ。
アイスコーヒー（ただし、ジョージア）をいただきに。
あげあんどーなつは、とっても良くできてると思う。
必ず揚げたて。アツアツ。
￥130。
この工業扇、ミストサウナがでてくるんですよ！！
そしていつものコクボのロックアイスを補給。
この氷、本当に美味しい。
コクボのロックアイスをまずボトルにフルに詰めます。
じわじわとけてくるので、それを飲みます。
次のコンビニ（真夏で約40～60km）までに氷の体積は半分以下になるので、そこでまたコクボのロックアイスを補充。
というのをエンドレスに。
4～5回のローテーションで200kmブルベはOKでした。
身体が水分を欲している、というより、「熱を下げたい！」という欲求が強い、35℃以上の日には（自分には）有効です。
水ばっかガブガブ飲んでると、逆に体調崩すし。
家についてからは、冷たい水を飲み過ぎってこともあり、あっさりうどんに。
距離は乗れてないけど、暑さに負けないように走ってみた。
まあ、負けたけどｗｗｗ
やっぱり、暑い。
