花粉練 ~三週目

                             
海付近にいけば花粉が少ないような気がするのは気のせいです、はい。
                       
なにか他の汚染物質と混ざり合い、より凶悪な花粉が沢山舞っています。
                      
                     
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よって、PUREなスギ花粉のみが舞い踊る、山にいってみることにしました。
                             
                             
2013_03_20
                
                   
                              
                                 
                                      
               
とはいっても、たいして走ったわけでもなく、約52km。
ただ、半原にはいってからは、津島神社脇の馬渡みち?の坂を頑張ったり。
いつも本当につらい、オギノパンへの登りも、インナーローじゃなくて、インナーサードで頑張ったり。
ついでに引き返して服部牧場まで登ったり、とかwww
                              
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天気は晴れたり曇ったり。
天気予報的には19℃、ガーミン先生的には24℃。
アームカバーを下げたり上げたり。
                             
                              
                                 
                                    
                                          
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オギノパンは平日の休日のため、駐車場案内のおじさんおばさんが手配できなかったのか、
コック姿で・・・。
                                        
                      
                           
                                   
いつものあんドーナツをいただきました。
                           
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¥130なり。
             
                      
                                 
                                
                 
                                  
                                       
                                                    
                                  
坂道が続くと、腰が痛くなるのはなんでだろーな。
去年のブルベでDNFしてる時の原因はすべて腰痛。
                                     
腹筋と背筋のバランスのような気がしているはいるけど。
腹筋はともかく、背筋鍛えるのって結構タイヘン、家では。
            
                                          
                                                   
                            
                                            
                                       
                                                      
                                                   
                   
                                                                                       
                   
で、コレ買った。
安いし→¥1、200!
             
XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
                                                         
んが、膝をついて、頑張って20回とかやったら、ちょっとヤバイかんじ。
                         
最初は10回くらいにしといて、しっかり継続するのがいいみたい。
こいつでのムリは禁物!
                        

                                               
                                        
                                               
                                             
※帰りにケルビムに寄った。
細いトップチューブは美しい!
とか思ってたら、立ち寄ったコンビニでCAAD10見て、あーー太いフレームはかっこいいな!とか思ったり。
ちなみにケルビムではR-2もStickyも展示車はなかった。
まな、青山新店にあるそうです、かなーーーり残念。
                                              

                                                    
                                             
                                 
                                           
                  
               

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